本放送の間があいてしまい申し訳ないです！
【第15回】モテないステーション♪ようやく更新完了です〜。

http://motetai2.blog84.fc2.com/

ネットサーフィンのお供にどうぞ〜。

YAHHHHHHHHHHHHHHHHッ！！
ブートキャンプもとうとう「最終プログラム」！！

これまで屋内だった会場も、ラストということで一変！
夕焼けをバックに野外ブートキャンプゥゥゥゥ！！
まさにクライマックスに相応しいロケーションです！！

ちなみに最終プログラムもそんなに長くありません！
30分強くらい！これまで、やってきた動きばかりなので、
ここまでたどり着いた者ならば、へっちゃらプーです！
スピードが倍速になろーと、おそるるに足らず！
筋肉痛から甦った我が身体は、嘘のように動く動く！
コアマッスルを感じるぜ！（気のせい？ｗｗ）

最終プログラムは、テンション重視です。
もうがむしゃらに、これまでやってきたことをやるのみ。
心地いいぜェェェッ！！うひゃひゃははーっ！！

・・・クルーダウンのときには、ビリーがこれまでの
総括をしてくれます。ものすごーくありがたいお言葉。。。
ありがとうビリー…。
アンタが教官だったからこそ、ここまでついてこれたよ…（Ｔ▽Ｔ）

そして最後には・・・おっと！
ここからは最終プログラムに到達したのみぞ知る！
ちなみに、私はビリーのかっこよさに
「オオオォォォ！！」と一人で感激していたのは秘密。

レポは本日で終了しますが、
ブートキャンプはつづけていきますよ！

…だって、筋肉は付いてかもしれんけど、
脂肪がまだ落ちてないものッ！！（汗）


それでは、最後にお決まりの・・・ビクトリィィィッ！！！

いまさらですが「ゲームセンターＣＸ」の動画を
観まくって休日が過ぎていきましたルゥＫＥＹです。
なんかね、すごーく面白いわけじゃなんだけれど、
有野課長のいい感じに下手なプレイが、手に汗握る。。。
ファミコン世代のヒト、確実にハマりますね。ありゃ。

http://youtubecx.seesaa.net/


今日も今日とて、ブートキャンプ！腹筋プログラム！！

…う〜ん、やっぱり物足りないぜ。
ＤＩＳＣ3には、ビリーの台詞にも切れ味をあまり感じません。

比較的ラクな腹筋プログラムのおかげで、
応用編で負った筋肉痛が完全回復！！カラダが軽いのなんのって！
重力室から出てきた梧空もこんな感覚だったのでしょうか！
うひょひょひょひょ〜〜〜〜〜〜〜〜〜！！

飽きっぽい私ですが、ブートキャンプは不思議と続いていますね〜。
一日一回は、ビリーと「ビクトリィィィィィ！！」しないと気がすまない。
完全に洗脳されております。ハイ。
ブートキャンプすると、かる〜い鬱なら吹っ飛びます。マジで。
早い話が、私って単純なんだなーってことですね♪あははー


ようやく「らき☆すた」追いつきました！
パロネタ全開で、話題になるのも頷けるぜ！バルサミコス〜♪↑
グレンラガンは。。。衝撃の。。。（Ｔ▽Ｔ）


⇒入隊7日目。（最終日）へ

豚骨ハリガネおかわりＤＡＤＡＤＡＤＡＤＡッ！！

えーと「もってけ！セーラー服」の脳内リピートが止まりません。
…ルゥＫＥＹです。

本日より「腹筋プログラム」開始であります！
腹筋を苛め抜いて苛め抜いて、引き締めるこのプログラム。
かなりの覚悟を持って挑戦したのですが…

アレ？…意外とアッサリいけるカモ？？

確かにプルプルはするんですが、汗もじんわり出るくらいで、
さほど苦もなくクリアでしました。

応用プログラムの方が、数倍辛かったぜ…。
もしかして、効果出てるのかな？？

と、うぬぼれるのも束の間。
ブートキャンプコミュを見ると、
キツイの最上位が「応用プログラム」のようです。

運動量、筋力、時間ともにかる〜く死ねる。。。

それに比べて、この腹筋プログラムはあまり時間が
長くないので比較的ラクでしたね〜。

ちょっと物足りなさを感じている私は、
すでにブートキャンプの虜ですねｗｗｗ

…とか言って、明日笑えないくらい
腹筋痛くなってたりしてナー。あははー。


今日のビリー語録

エクササイズは決してラクではない！
捨て身になるんだ！きっとやり遂げられる！！


⇒入隊6日目。へ

今日も響き渡るビリー教官のワンモアセット！！
こんばんわ、ルゥＫＥＹです。

本日も応用プログラムをトライ！
パンツまで汗びたしになりながら、ワークアウッ！！
しかし４日も続けていると、いいかげんビリーの顔が
ウザったくなってきました…だって濃ゆいんだもの（ぉぃ。

筋肉がギリギリの極限状態でビリーの発した一言。


「反対側より１セット多かったな。まぁいいや」


ちょｗｗおまｗｗｗｗｗｗｗ

…これには、普段温厚なルゥＫＥＹさんもさすがにカチンときましたｗ
そんなワイルド&タフなところも魅力ということで。

ブートキャンプには精神的なタフさも不可欠なようです。

ところで効果のほうはというと、まだまだ満足な結果を得てはいません。
体脂肪率は順調に減っているのですが、体重がなかなか減りませんなー。
あと、横っ腹の贅肉…これをなんとしても落としたい。
社会人になるまで、太ったことがなかったため、
体重の減らし方がわからんのですよ。

明日からは、いよいよ地獄の「腹筋プログラム」へ突入です！
これで、横っ腹の脂肪もバーンアウッ！！できるといいな♪


今日のビリー語録

この場所へ---心が導いてくれた

明日の場所へ---心が導いてくれる

変わりたいという気持ちさえあれば自分を変えられる！憧れを現実に！！


それでは今日はこの辺で！ビィクトリィィィッ！！


⇒入隊5日目。へ

　

ブートキャンプもいよいよ３日目！
応用プログラム突入であります！

さっぱり治る気配のない筋肉痛…でも果敢に挑む！
アディオス、メタボッ！！

最初は帽子をかぶって登場のビリー。
なんだ？ちょっとお洒落でもしてきたのか？
と思いきや数分後…

「帽子はジャマになるからとっておこう」

じゃあ、最初からかぶってこなければいいのにｗ

初っ端からお茶目なビリーに和む、私。

でもそんな余裕は一気に吹っ飛びましたね。
応用プログラムは、まさに地獄。。。

前半は、上半身や腕まわり中心…そして後半は腹筋への連続負荷。。。
汗の量も、ＤＩＳＣ1とは比べ物にならないほど吹き出す始末。

ビリーの叱咤も激しさを増し、


　
「やる気あるのか？」




「お遊びのつもりか？」

と、畳み掛けてくるッ！

応用プログラムになってから、
ビリーがこちらに語りかけてくる回数が増えた気がしますね〜。
やはり、キツいエクササイズには、彼の激励が必要なのです！


私は、Ｔシャツ+トランクスでブートキャンプしているのですが、
もう、パンツがぐっしょり。濡れ濡れですわ。

…想像してみてください。

深夜に居間で、独り汗まみれになりながら
苦悶の表情でブートキャンプする25歳男性（ヲタク）

…大丈夫なんですかね？？…ヒトとして。

でも、確実に筋肉は付いていってる気がします。
脂肪燃焼は…どうだろ？まだ実感できないー。
はやく横っ腹の脂肪をどうにかしたいデス。

今日のビリー語録

「これは応用プログラム、究極のワークアウト。
100％のパワーを出さないと「究極」にはならない。
とにかく全てを出し尽くせ！余力なんて残すな！」

明日も、応用プログラムで、ビィクトリィィィィィッ！！


⇒入隊4日目。へ

どうも！入隊2日目にして、
すでに筋肉痛ビキビキなルゥＫＥＹです。

いやね、今朝起きたときはなんともなかったんですよ。
でも、午前中のデスクワークの後、
昼飯に行こうとしたら、筋肉痛になってました。。。
歳をとると、筋肉痛は遅れてくるというのは本当らしいです。
タイムラグが半日ってのは、かなりレアな体験ですが…(笑)

今日も今日とて、Ｄｉｓｃ1の基本プログラムを反復ゥ！反復ゥ！

今日は、昨日断念したビリーバンドを、着用しつづけました。

「なりふり構わず、ワークアウトに集中するんだ！」

オーケー！ビリー！！

しかしながら、軍隊には情けも容赦もない！
皆がブリッジをして腹筋を引き締めている最中に…




「ためしにジュリアンの上に座ってみよう」



ちょｗｗｗおまｗｗｗｗｗ


問答無用で、ブリッジしているジュリアン（女性）の
上に座るビリー。…アンタ鬼やｗ


　　

「ビンビン効いてるだろう！！」


えぇ、そりゃもう…(笑)


2日目も無事終え、明日からは
ＤＩＳＣ2の応用プログラムへ！


　

明日もみんなで「ヴィクトリーーーーッ！！！」


＜今日のビリー語録＞

「軍隊と同じでブートキャンプは別世界だ。
変わりたいなら、まず心構えをかえる」

⇒入隊3日目。へ

　


巷で話題の「ビリーズブートキャンプ」をご購入うにゅ〜♪

帰宅後、早速PCにぶち込んで、やってみたわけですが…


ちょｗｗｗビリーｗｗｗ初日から飛ばすぎだよｗｗｗ


おかげで脚や腹筋はもちろんのこと、
腕までプルプルしてタイピングするのも、億劫だぜッ！！
（ここまでタイプミスの嵐）


最初はビリーバンドを使用して、余裕しゃくしゃくでやっていたのですが…（汗。
普段使わないような筋肉を、結構なハイスピードで
絶え間なく動かすのはかなりキツイですな…。



　


途中であえなく、ビリーバンド放棄。…ごめんよ、ビリー。

室内でやっていたのにも関わらず、結構汗かきます。
そりゃもう滴るくらいに男汁が。。。
先人達がヨガマット購入を勧めるのも頷けますね。

間髪いれずにハードな運動！
終了までに何度、挫けそうになったことか！
…そんなとき、ビリーがピンポイントで励ましてくれる！

「頑張れ！」「俺について来い！」「ワンモアセット！」「グッジョブ」

これがビリーズブートキャンプの醍醐味ッ！

その中で、最も心に響いた言葉は…

「ここはブートキャンプ　絶対に諦めない！
疲れたら休んでもいい　でも諦めるな！」


やべー、惚れるぜビリー。


「声を出せ！」と、しきりにビリーに言われるのですが、
さすがにこの時間で「ワン、トゥ、スリー・・・」を絶叫できるわけもなく。。。
つーか、コレ。大人数で、広いところを貸しきって
大声出しながらやったら絶対楽しいんですけど！！

明日の2日目は、disc1で同じプログラム！
冗談抜きで、こりゃ続きそうだｗｗｗ
ビィクトリィィィィィッ！！！

⇒入隊2日目。へ